Читаем аккаунты 28 октября
Врачи предупредили о вреде шестидневной рабочей недели. Неврологи считают, что шестидневка приведёт к нарушению сна и стрессу из-за срыва планов и нехватки отдыха. Особенно тяжело изменения перенесут люди с хроническими болезнями.
Между Россией и Вьетнамом построят железную дорогу, пишут СМИ. Представители стран уже договорились о создании маршрута, он будет пролегать через Китай и Монголию.
ЦБ выпустит монету номиналом 10 тысяч рублей. Золотая инвестмонета «Георгий Победоносец» появится в обращении в России уже сегодня.
Министерство сельского хозяйства США объявило, что с 1 ноября прекратится выдача продуктовых талонов по программе дополнительной продовольственной помощи из-за продолжающегося правительственного шатдауна. Решение затронет около 42 миллионов американцев — каждого восьмого жителя страны, который зависит от федеральной продовольственной помощи.
Молодые люди будут вынуждены работать больше и жить беднее родителей. Экономист Гэри Шиллинг, предсказавший несколько кризисов, в том числе 2008 года, считает, что нейросети не принесут пассивного дохода. По его словам, есть реальные опасения, что ИИ вытеснит многих работников и оставит их «продавать гамбургеры на углу».
У моделей искусственного интеллекта может развиваться «инстинкт самосохранения». Некоторые ИИ, похоже, сопротивляются отключению и даже саботируют его. Ведущим моделям, включая Gemini 2.5, Grok 4, а также GPT-5, давали определенные сценарии, а затем — чёткие инструкции по отключению. Некоторые ИИ-модели инструкции по выключению пытались саботировать. Убедительных объяснений, почему модели ИИ иногда сопротивляются отключению, лгут для достижения определенных целей или прибегают к шантажу пока нет. При этом чаще всего они отказываются выключаться, когда им сообщают, что после этого они «больше никогда не будут работать».
Засыпание после 23 часов может нарушать работу гормонов. Здоровый сон связан с выработкой гормонов кортизола и мелатонина. К вечеру уровень кортизола, отвечающего за стресс и активность, должен постепенно снижаться, а концентрация мелатонина, наоборот, возрастать, предупреждают сомнологи. Регулярный отход ко сну может помочь улучшить концентрацию, эмоциональное состояние и общее самочувствие. В случае если человек не ложиться до 23:00, уровень кортизола вновь повышается, что запускает в нервной системе и мозгу сигнал к бодрствованию. В связи с этим мелатонин не вырабатывается в нужном объёме даже при соблюдении восьмичасового режима сна.
Что рекомендуют учёные:
— Ложиться спать с 22:00 до 23:00;
— За час до сна стоит избегать яркого света;
— Ограничить поток информации, убрать телефон.
Сегодня мы читали аккаунты: Вечерний Телеграм, Дырка от рублика, Сегодня в тренде, Евгений Попов. Раньше всех. Ну почти. Продолжим завтра.
