ЕГЭ продолжаются: как справляются с волнением школьники ЕАО?

Рособрнадзор направил в регионы результаты первых Единых государственных экзаменов.

Просто и сложно одновременно, но интересно. Артём Димитриев прошёл очередной экзаменационный квест. Справился с обществознанием. Это четвертый ЕГЭ на его счету. Теперь можно и немного расслабиться. С мамой – по душам. Родители — группа поддержки. Алена за сына, конечно, переживает, но не показывает. В его возможностях не сомневается. В дневнике только четыре и пять, увлечён историей, литературой, иностранными. Побеждал в олимпиаде по китайскому языку. За заслуги в учёбе  удостоен премии мэра. Поэтому и сейчас парень рассчитывает на высокий балл.

(фрагмент видео)

— Меньше 60 я не могу себе представить. Для меня это непозволительно. Но я не самоуверенный, не думаю, что я наберу 100 баллов. Хотя, конечно, хотелось бы.

Гордость семьи. Да, и помощник растёт. Однако в ответственную пору делами Артёма не загружают, наоборот, стараются побаловать. Добрые слова, спокойная обстановка, перерывы на отдых… и свой семейный ритуал. Он всегда придаёт уверенности.

(фрагмент видео)

— Я всегда брала его за руки и говорила. Давай, у нас будет такая традиция. Ты мне говоришь: я отдаю тебе все свои волнения и переживания, он мне это все проговаривает, а я отвечаю: я забираю все твои волнения и переживания.

Волнение только мешает. Как быстро прийти в себя и вспомнить материал на экзамене? У специалистов есть простые и полезные советы. Например, массаж рук и мочек ушей. Это снимет напряжение, объясняет школьный психолог Элла Ворсина. К сложному периоду ребят готовила весь учебный год. Проводила тренинги. Среди рекомендаций: начинать с тех зданий, на которые точно знаешь ответы. Не спешить и думать над текущим вопросом, а не над всеми сразу. И если на экзамене вдруг началась паническая атака, лучше выйти в коридор и отдохнуть несколько минут.

Элла Ворсина, педагог-психолог средней школы N11 г. Биробиджана:

— Я предлагаю всегда подышать, откусить шоколадку, выпить водички, подышать. Очень глубокий вдох, выдох носом. Комплекс упражнений, который они знают. Я постоянно с ними проговариваю. И учителя, которые с ними работают, они тоже об этом знают.

Ещё в период ЕГЭ и ОГЭ нужно хорошо питаться. Включить в рацион фрукты, овощи и зелень. И, конечно, бывать на свежем воздухе. В домашний интерьер можно добавить цвета с секретом. Они повышают интеллектуальную активность.

Элла Ворсина, педагог-психолог средней школы N11 г. Биробиджана:

— Я им рекомендую фиолетовый цвет какой-то в комнате приобрести. Покрасить, повесить картину. Это успокаивает. Зеленый, фиолетовый. Вот такое вот.

ЕГЭ 22-го преодолел экватор. Многие  отстрелялись и ждут результаты. Первые уже известны. Но впереди еще 4 дня испытаний. В списке оставшихся — иностранные языки, биология и информатика. Основной период завершится 21 июня. А уже 23 стартует резервный. Он для тех, кто не смог участвовать в ЕГЭ по уважительной причине. А еще  в резервный период экзамены сдают выпускники прошлых лет. В этом году их около 60-ти.

Всего же испытание Едиными государственными в нашей области пройдут свыше 900 человек. Самые массовые – русский язык и базовая математика. По-прежнему в тренде обществознание – более 600 участников. Дальше в порядке уменьшения — история, профильная математика, биология, физика и химия. В разы уступают популярным — иностранный, география и литература.

У Артёма Димитриева впереди еще один экзамен — по английскому. Свою профессию он намерен связать с международными отношениями. Документы будет подавать в лингвистические вузы Санкт-Петербурга и Новосибирска. Выбор самостоятельный. Но… при поддержке семьи.

Автор: Анна Малышевская

Оператор: Олег Векслер