ТРЦ Гигант. Как отойти от праздников

Гирлянды гаснут, праздничные дни заканчиваются. Многим сейчас трудно вернуться в привычный рабочий ритм. Как справиться с этим состоянием?

Чувствовать себя выбитым из колеи после праздников — это нормально. Главное сейчас — настроиться на трудовые будни. И тут все средства хороши. Например, вспомнить, как хотелось прийти в школу после каникул с модным рюкзаком. Схема рабочая. Поэтому с удовольствием надевайте новые одежду и украшения, используйте подаренный парфюм и обязательно делитесь приятными воспоминаниями с коллегами, друзьями и одноклассниками.

— Катались на горке, еще мы катались на банане. Потом мы пошли на каток, и я училась кататься на коньках. Мы поехали в бассейн, и я научилась плавать и делать сальто под водой.

Но это психологические приемы. Что касается физической активности, то медики советуют прогулки на свежем воздухе. К слову, многие себе пообещали после новогодних праздников отправиться в спортзал. Это еще один способ побороть апатию и усталость, сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру.

— Нужно заниматься спортом для того, чтобы освежить свой организм, выветрились все шлаки из организма, а для этого, что нам нужно делать? Правильно – бегать, заниматься спортом. Воспитывать здоровое поколение, здоровых детей.

Умерить аппетит и питаться правильно – еще одна рекомендация. Большинство в праздники ни в чём себе не отказывали. Вялость и сонливость – результат переедания. Организму нужно было много сил, чтобы переварить такой объем пищи.

После новогодних застолий мне лично хочется чего-нибудь здорового, потому что эти Цезари, Оливье они просто не лезут. На майонез не могу смотреть. Поэтому я обычно варю какие-то овощи, супчики тоже очень сильно люблю. Брокколи моя особая любовь. Меня мама с детства к ним приучила.

Комфортный сон — залог бодрого утра и продуктивного дня. Поэтому засыпать нужно в темноте, тишине и вовремя. Перед этим можно проветрить комнату, принять теплую ванну с любимыми средствами. Кстати, продолжительные выходные большинство устраивают. Так социологам всероссийского центра изучения общественного мнения ответили 66% респондентов, чуть меньше 20-ти хотят, чтобы январские каникулы стали короче. Одна из весомых причин нежелания отдыхать долго – существенный удар по семейному бюджету.

Корреспондент: Анна Малышевская
Оператор: Олег Гриценко